¿Qué es una lesión meniscal y por qué deberías saberlo?

Escrito por: Dr. Carlos Castillo Amaya 

5/2025

Si alguna vez has sentido un “clic” extraño en la rodilla, un dolor punzante al agacharte, o te has quedado medio “trabado” después de hacer ejercicio, es posible que hayas escuchado el término lesión meniscal. Hoy te lo explico de forma sencilla: qué es, cómo ocurre, cómo se diagnostica y qué opciones de tratamiento existen.

¿Qué es el menisco?

Dentro de nuestra rodilla tenemos dos pequeñas estructuras en forma de media luna llamadas meniscos (uno interno y otro externo). Están hechos de cartílago resistente y funcionan como amortiguadores entre el fémur y la tibia. Ayudan a distribuir el peso, absorben impactos y dan estabilidad a la rodilla.

Piensa en ellos como las almohadillas que protegen los muebles cuando los arrastras por el piso: sin ellas, el desgaste es mucho mayor.

¿Cómo ocurren las lesiones meniscales?

Las lesiones en el menisco suelen ocurrir por dos grandes motivos:

1. Lesiones traumáticas:

• Son comunes en personas jóvenes o deportistas.

• Suceden al hacer un giro brusco con el pie apoyado, al saltar y caer mal, o al recibir un golpe en la rodilla.

• Ejemplo clásico: un futbolista que intenta cambiar de dirección rápidamente y siente un chasquido.

2. Degeneración del menisco:

• Ocurre más en personas mayores.

• Con los años, el menisco pierde elasticidad y se vuelve más frágil, por lo que puede romperse incluso al hacer movimientos simples, como ponerse en cuclillas o levantarse de una silla.

¿Cómo se diagnostica una lesión meniscal?

El diagnóstico combina tres cosas:

✅ Historia clínica: El médico especialista te preguntará cómo ocurrió la lesión, si hubo un giro, si escuchaste un chasquido, si tienes sensación de bloqueo o inestabilidad.

✅ Examen físico: Hay maniobras específicas donde el médico mueve tu rodilla para detectar dolor o limitación de movimiento.

✅ Imágenes:

• La radiografía no muestra el menisco, pero sirve para descartar fracturas.

• La resonancia magnética (RM) es el estándar de oro: permite ver con detalle si el menisco está roto, desgarrado o degenerado.

¿Cómo se tratan las lesiones meniscales?

El tratamiento depende de la gravedad, la edad, el tipo de desgarro y tu nivel de actividad.

🔹 Tratamiento conservador (sin cirugía):

• Reposo, hielo, antiinflamatorios.

• Fisioterapia para recuperar fuerza y movilidad.

• Ideal para desgarros pequeños o degenerativos.

🔹 Tratamiento quirúrgico:

Se hace por artroscopía (una cirugía mínimamente invasiva).

Puede ser:

• Sutura meniscal: cuando es posible “coser” el desgarro.

• Meniscectomía parcial: cuando hay que quitar la parte dañada.

Hoy en día se intenta conservar el menisco lo más posible, porque sabemos que protege la rodilla a largo plazo.

¿Qué puedes hacer para cuidar  tus meniscos?

✅ Calienta antes de hacer ejercicio.

✅ Fortalece los músculos que rodean la rodilla.

✅ Evita movimientos bruscos, sobre todo si ya has tenido problemas previos.

✅ Mantén un peso saludable: menos carga para tus rodillas.

Conclusión

Las lesiones meniscales son muy comunes, pero con un diagnóstico adecuado y un tratamiento personalizado, la mayoría de las personas pueden volver a sus actividades normales. Si tienes molestias persistentes en la rodilla, no lo dejes pasar: Te invito a realizar un cita conmigo para que puedas comprender la causa de tu dolor.